創業明治十年 東海製蝋
社員語録
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2018年08月07日の日記
筋肉貯金
数年前から、婦人バレーボールをやっています。
毎週1回練習して、年に6回試合もあります。
試合の日は勝ち進むと、1日に何試合もやる事もたまにあります。
そうするとよく足がつります。
足がつる多くの原因は、身体の水分とミネラル不足や筋肉疲労だそうです。
予防するためには、スポーツドリンクをこまめにとる事も大事ですが、普段から筋肉をつけておくことです。筋肉をしっかりつけておけば、年をとってもつまづかない、けがをしにくい、腰痛、ひざ痛が減る、健康で過ごせる、いい事ばかりです。
お金の貯金も大切ですが、筋肉貯金をしておけば、けがをして入院する確率も少しは減るわけです。
バレーの試合には、60才以上の方も大活躍しています。
その方々を目指して、筋肉貯金これから頑張りたいと思います。
2018年08月07日(火)
No.215
(クルーR.M)
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