創業明治十年 東海製蝋
社員語録
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2015年12月01日の日記
健康
今年も会社の健康診断が終わり、検査結果が届きました。
それまで健康には問題無かった私ですが50歳を超えた頃から血圧やコレステロール値が高くなり通院する事となってしまいました。
加えて最近では身体のあちこちに加齢による故障が出て来て以前より身体を動かす事が億劫になってしまっています。
還暦も目前となり、このままではいけないと、食生活の見直しと運動をと思っていた所、折り畳み自転車を入手する事となり何十年振りに乗ってみました。
ところが、昔は幼い子供達を乗せてスイスイ走っていたのに、今の私はちょっとした坂道でも登り切る事が出来ず体力と筋力の無さを実感してしまいました。
この状態では車や段差の多い市街地で乗るのは危険なので、自転車を安全な場所まで運び乗る事にしました。
田貫湖、富士川の河川敷、富士や沼津の海岸線と、その時の体力に合わせて走っています。
太陽の光と風を受け海岸線では潮風を感じながら自分の足でペダルを漕ぐ事はなかなか爽快なものです。
週末一日程度の事で運動効果が期待出来る程のものではありませんが「気分転換になるね」「次はどこを走ろうか」などと主人と話し、今では休日のささやかな楽しみとなっております。
これかも自分のペースでゆっくり無理をせず楽しみながら運動する習慣を続けて行きたいと思っています。
2015年12月01日(火)
No.184
(クルーH.T)
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