創業明治十年 東海製蝋
社員語録
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2015年07月01日の日記
微差は大差
会社の理念にもありますが“小さな行動を積み重ねると大差を生む”という教えがあります。
“筋肉は一日にして成らず”と、筋トレしながら夫が良く言っています。
私は低体温、冷え性、偏頭痛が悩みでした。最近は冷え性のせいか足のむくみも酷くなってきて、いよいよ体質改善をしようと動き出しました。
1年位前からどうにかしようと思っていたのですが、3ヶ月程前にやっと重い腰をあげました。
まずは朝のウォーキングです。今まで平日は7時に起きて7時半に家を出るという生活をしていましたので、朝早くに起きて歩くという事は大変な労力でした。
とは言っても今のところ30分しか歩いていないのですが、、そして休む日もあるのですが。
歩いた後は、自分はがんばったと爽やかな気分で出社できます。
そして早く起きるので早く寝ます。就寝30分前にはテレビやスマホを見ないようにすると質の良い眠りにつけるという情報を聞きましたので気をつけています。
他には、ゴボウ茶を飲んだり五穀米を食べたりツボを押してみたり、体に良さそうなものを見つけたら試しています。
何かオススメの健康法などあったら教えて頂きたいです。
毎日少しですが、体質改善の為に行動をしていた結果、最近は頭痛薬をほとんど飲まなくても良くなりました。目標は平熱が35.5分なのを36.5分にすることです。これからもなるべく体を使うように生活していきたいです。
体のことだけでなく、今までよりも少し行動してみる、服装に気を配る、笑顔でいるなどわずかな事の積み重ねが人生を豊かにしてくれると信じて、努力していけたらいいなと思います。
2015年07月01日(水)
No.179
(クルーS.N)
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